Wat is de meest kalmerende thee?

Theeën en kruiden die écht helpen bij ontspanning en slaap

1. Kamillethee

Kamille is zowat de bekendste ontspanningsthee. En terecht. Dit bloemetje heeft een natuurlijke kalmerende werking, helpt bij stress en bevordert de slaap. Ideaal dus als je ‘s avonds moeilijk de slaap kunt vatten of gewoon wat tot rust wilt komen. De smaak is zacht, lichtzoet en een beetje bloemig.

2. Lavendelthee

Lavendel staat vooral  bekend om zijn rustgevende geur, maar ook als thee werkt het ontspannend. Het helpt je zenuwen kalmeren en kan zelfs lichte stress of hoofdpijn verlichten. De smaak is kruidig en een tikkeltje bloemig, wat niet voor iedereen is, maar het effect is echt de moeite waard.

3. Valeriaanthee

Valeriaan wordt niet voor niets ‘natuurlijke valium’ genoemd. Het kruid werkt rustgevend en helpt bij slapeloosheid. De smaak is aards, wat even wennen kan zijn, maar als je moeite hebt om te ontspannen of in slaap te vallen, is dit een uitstekende keuze!

4. Honeybush en rooibos thee

Honeybush en Rooibos, afkomstig uit de prachtige landschappen van Zuid-Afrika, zijn niet alleen bekend om hun unieke smaken, maar ook om hun rustgevende kwaliteiten zonder de aanwezigheid van cafeïne. Deze theeën bieden een perfect alternatief voor degenen die gevoelig zijn voor cafeïne of op zoek zijn naar een kalmerende drank voor het slapengaan.

5. Passiebloem

Passiebloemthee helpt je hoofd tot rust te brengen. Het werkt ontspannend en helpt zelfs tegen angst en stress. Handig als je hoofd ‘s avonds nog overuren draait. De smaak is zacht, met een licht kruidige toets. Passiebloem is ook een belangrijk ingrediënt in onze rust- en slaapthee, waar het gecombineerd wordt met andere kalmerende kruiden voor een nog diepere ontspanning.

6. Citroenmelisse thee

Citroenmelisse smaakt licht citroenachtig, maar dan zachter en kruidiger. Het is ideaal als je gespannen bent, helpt je beter slapen en werkt ook nog eens goed voor je spijsvertering. Geen zware thee, maar een frisse, zachte ontspanner.

Theeën die kalmeren zonder je slaperig te maken

7. Pepermuntthee

Pepermuntthee staat alom bekend om zijn verfrissende smaak en kalmerende eigenschappen, waardoor het een favoriete keuze is voor momenten van ontspanning. Deze kruidige infusie wordt gewaardeerd om zijn vermogen om de spijsvertering te ondersteunen en maagklachten te verzachten, wat bijdraagt aan een algemeen gevoel van welzijn.

Bovendien helpt de aanwezigheid van menthol in pepermunt om de spieren te ontspannen, waardoor het een uitstekende optie is voor het verlichten van stress en het bevorderen van mentale helderheid.

8. Gyokuro thee

Gyokuro thee, vaak beschouwd als een van de meest prestigieuze groene theeën uit Japan, onderscheidt zich door zijn rijke theaninegehalte. Deze zeldzame component staat bekend om zijn unieke vermogen om een diepe, natuurlijke ontspanning te bevorderen zonder de vermoeidheid die vaak gepaard gaat met ontspannende middelen.

Bestel je thee bij Thélene

Ervaar zelf hoe een eenvoudige kop thee je kan helpen om even te ontsnappen aan de hectiek van je dagelijkse leven. Ontdek het rustgevende effect van onze zorgvuldig geselecteerde theeën en maak van theetijd je favoriete moment van de dag.