Gember is goed voor je gezondheid. Er zijn dan ook meer dan enkele voordelen verbonden aan het gebruik van gember. Deze wortel toevoegen aan je thee is dan ook een erg goed idee. Maar, wat is gember eigenlijk? Waar komt het vandaan en waar is gember thee goed voor?
Waar is gember thee goed voor?
Vraag je je af wat gember doet met je lichaam? Gember heeft ontelbaar veel voordelen voor de gezondheid van de mens. Gember gebruiken in je thee kan helpen bij de behandeling van artrose door pijn en invaliditeit te verlichten. Door gember te gebruiken in je thee kan je genieten van deze vele voordelen. Gember is gezond omdat het vezels, vitamines en mineralen bevat die ontstekingen helpen bestrijden en symptomen zoals misselijkheid en menstruatiekrampen verlichten. De ontstekingsremmende eigenschappen van gemberthee kunnen ook helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en ontstekingen in het lichaam.
25 gezonheidsvoordelen van gember thee
- Hoeststillend
- Goed tegen misselijkheid en braken
- Werkt goed tegen reisziekte
- Maagversterkende werking
- Effectief tegen een kater
- Verhoogt het libido
- Verbetert de vruchtbaarheid
- Werkt pijnstillend bij menstruatiepijn
- Helpt tegen infecties van de darmen
- Verbetert de spijsvertering
- Bevordert de eetlust (bij gebruik voor de maaltijd)
- Vermindert krampen
- Tegen winderigheid
- Stimuleert de bloedsomloop in de huid
- Geeft een warm gevoel dankzij de vaatverwijdende eigenschappen
- Lost slijmen makkelijker op
- Antisepticum voor longen en luchtwegen
- Bron van antioxidanten
- Werkt cholesterol verlagend
- Bloed verdunnende werking
- Verlaagt de bloedsuiker spiegel
- Goed voor je geheugen
- Bevordert zweten
- Algemeen opwekkende werking
- Verlicht spierpijn en gewrichtspijn
Wat is gember thee?
Gember thee is een heerlijke en gezonde drank die wordt gemaakt door gemberwortel te laten trekken in heet water. Deze thee kan worden bereid met zowel verse gemberwortel als gedroogde gember, afhankelijk van je voorkeur. Verse gemberwortel staat bekend om zijn sterke aroma en pittige smaak, terwijl gedroogde gember een mildere, maar nog steeds krachtige smaak heeft. Beide vormen van gember bieden unieke voordelen en kunnen gemakkelijk worden gebruikt om een verfrissend kopje gember thee te maken.
Bevat gingerol, dat krachtige medicinale eigenschappen heeft
Een van de belangrijkste redenen waarom gember thee zo gezond is, is vanwege de aanwezigheid van gingerol. Gingerol is een bioactieve stof die krachtige medicinale eigenschappen heeft. Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxiderende effecten, wat betekent dat het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Door regelmatig gember thee te drinken, kun je profiteren van deze gezondheidsvoordelen en je algehele welzijn verbeteren.
Waar komt gember vandaan?
De vermoedelijke oorsprong van gember ligt in India, waar de gemberplant vroeger in het wild werd aangetroffen. Vandaag de dag is gember eerder een cultuurplant die verbouwd wordt in Zuidoost Azië en andere tropische en subtropische streken.
Gember was één van de eerste specerijen die vanuit het Oosten Europa bereikte.
Gember doorheen de eeuwen
In India maakt gember al eeuwen deel uit van een gevarieerde levensstijl. Gember werd om verschillende redenen toegevoegd aan maaltijden. Zo bevordert het kruid de spijsvertering en zorgt ervoor dat je weerstand op peil blijft. Daarnaast zorgt gember er ook voor dat het voedsel langer bewaard kan blijven.
Ook in China staat gember al behoorlijk lang op het menu. Ook de Chinezen waren op de hoogte van de vele voordelen van gember. In de rest van de wereld werd gember populairder. Griekse, Romeinse en Arabische artsen gebruikten het kruid om de spijsvertering te bevorderen en om maagklachten te bestrijden.
In de Middeleeuwen waren de gunstige kenmerken van gember zo belangrijk dat het kruid als betaalmiddel gebruikt kon worden.
Zo zijn er nog tientallen voorbeelden uit de verre en moderne geschiedenis waaruit blijkt dat de hele wereld onder de indruk is van de gezondheidsvoordelen van gember.
Heeft gember ook nadelen?
Hoewel gemberthee veel gezondheidsvoordelen biedt, is het belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. Mensen die bloedverdunners gebruiken, moeten voorzichtig zijn met gember omdat het de bloedstolling kan beïnvloeden. Daarnaast kan gember de afgifte van galzuur verhogen, wat problematisch kan zijn voor mensen met galstenen.
Hoe maak je gember thee? Enkele heerlijke recepten
Wil jij genieten van de voordelen van gember thee? Volg dan zeker onze instructies voor heerlijke gember thee!
Recept voor gember thee met citroen
- Snijd 5cm gemberwortel in schijfjes
- Snijd een halve citroen in partjes
- Voeg de gemberstukjes en citroen toe aan 1 liter water
- Breng het water aan de kook
- Laat 10 minuten rusten
- Zeef het mengsel
- Breng op smaak met honing
Geniet van een heerlijke en gezonde thee!
Wil je graag een extraatje toevoegen aan je gember thee? Dan kan je verse munt toevoegen voor een verfrissend effect. Eerder op zoek naar een verwarmende extra? Een snuifje kaneel, tijm of salie doet wonderen.
Recept voor gember thee
- Breng 1 liter water aan de kook (100°C)
- Voeg 15g gember thee van Thélene toe aan het hete water
- Laat het mengsel 10 minuten trekken
- Voeg eventueel wat honing toe om de thee op smaak te brengen
Overtuigd van de voordelen van gember thee?
Het is zeker geen geheim dat gember een wonderlijk kruid is met vele gezondheidsvoordelen. Het is dan ook een goed idee om gember toe te voegen aan jouw dagelijkse dieet. Geniet iedere dag van een heerlijke gember thee of gebruik stukjes gember in de keuken.
Vind je het handig om gedroogde stukjes gember toe te voegen aan je thee? In onze online theewinkel vind je een ruim aanbod aan verschillende kruiden en infusies.